jak długo

jak długo to cwiczyc?

dokladnie jw nic dodac...ew prop 100mg min 8 tyg i w zaleznosci jak dlugo to sie odblok dobierze

ok tak zrobię no dieta to na 1 miejscu efki nie kupowałem bo już miałem do czynienia i nie mogłem po niej spać a najpóźniej tabsę brałem o 15.00. jak będę miał 2 tyg. OFF to biorę Phenorex chyba że macie jakieś lepsze spalacze dop zaproponowania. Mógłbyś podać jakiś przykładowy cykl z tesciem w tle i jaki odblok i jak długo. Spalenie jakieś 6 tyg. [...]

po pierwsze antkieta, dwa, mozna kombinowac do woli, musisz napisac jaki cel, lub jak dlugo chcesz byc on, bo i opcja sama z masterem zda egzamin, ale i z npp, tez pytanie jak profilaktyka, przydaloby sie ogolnie zjesc dosti/bromo itp, wszystko do ogarniecia, tylko napisz co masz w planach.

jw kwestia jak dlugo lecisz obecnie na kofeinie? jakie miales firmy?? z kofeina bywa roznie, wszystko zalezy od tego w jakim stopniu ją metabolizujesz. sa osoby co czuja szybki wyrazny strzal mocy, ale jest on krotkotrwaly a sa osobniki ktorzy czuja lekkie pobudzenie, ktore trwa dluzej.

A zaczynający styl wewnętrzny od zera orientacyjnie jak długo musi praktykować snake'a?Chodzi mi o iron in cotton?

jak długo jesteś już na redukcji?

Witaj, Twój trening wygląda dość rozsądnie ;-) Napisz coś więcej o sobie ;-) Jak długo trenujesz, waga, wzrost, ciężary w przysiadach, MC, wyciskaniach ;-)

To też kwestia tego jak długo to trwa. Jak do 3 dni to lekarz nic Ci nie pomoże specjalnie. Jak powyżej 3 dni to spodziewaj się lewatywy %-)

ok dzieki wielkie mistrzowie!;)ale jeszcze dwa pytanie mnie nurtują 1,jak długo moge ćwiczyć tym treningiem? 2,a co myślicie o tym zeby co trening dorzucac jakas partie jeszcze? np poniedzialek zrobie tamte które wypisalem +np.Triceps,środa+kaptury,piatek+przedramie,albo jakies rozpietki jeszcze?

Jak długo trenujesz, bo to też ważne? Troszkę za dużo białka. Ponad 3g białka Ci wyszło. Węgli będzie troszkę za mało. Wszystko zależy co i ile będzie w tych sałatkach. Tłuszczu jest ok. Dojdzie jeszcze trochę z Makreli, ale to samo zdrowie :) Ewentualny lekki nadmiar możesz regulować aerobami. A niedobór uzupełnij jakimś owocem. Pozdrawiam.

[...] się nad wagą, oczywiście regulowane. 2x10kg / 2x20kg Powiedzmy, że mając w ręku fitness 2kg, to zbyt lekkie żeby cokolwiek z tym zrobić, myślę, że zaczynałbym z 4/5kg. Na "jak długo" starczy mi takie 10kg / 15kg. 20kg to jest coś do czego prędzej czy później dojdę, więc lepiej zainwestować, czy to już "waga ciężka" ? No i znalazłem 2x20kg [...]

ciekawe ile wydaje na suplementy co chwila cos bierze ;] jak by mu to zabarac ciekawe jak dlugo by pociagnal ;]

Jak długo npp.i.jakie dawki? Czy może jeszcze cos innego jakies propozycje?

A jak długo trenowałaś wcześniej aby dojść do takiej kondycji ? Toi podziel to przez mniej więcej trzy i zacznij trenować tak samo jak wcześniej a wrócisz do odpowiedniej kondycji - nie ręczę, że takiej samej bo się starzejesz Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

[...] 15-12 (czym to zastapic?) triceps: waskie wyciskanie sztangi 1/2 ruchu 4x 8-6 francuskie wyciskanie sztangi siedzac 4x 10-8 biceps: podciaganie na drazku waskim podchwytem (jak waskim?) 4x 10-8 uginanie ze sztangielkami z supinacja nadgarstka w oparciu o lawke skosna 4x 12-10 dwuglowe: mc na prostych 5x 8-6 zuraw 4x 10-8 uginanie w lezeniu 3x [...]

nikt wiecej sie nie wypowie....co myslicie o tym hcg i jak dlugo to pociagnac??

Dobra ale jak długo ten mostek ciągnąć, te hcg tak jak rozpisane to ok, mogę śmiało bić tak?

Hej, popełniłes typowy błąd i zbyt duzo kalori uciąleś na start i organizm się broni . Ponadto wydaje mi się że kalorie tez źle wyliczyłeś bo mi ze wzoru wychodzi 2900 jako zero kaloryczne a mam 4 treningi i jestem sporo niższy ( 163 cm) i lzejszy o jakies 3 kg . Wylicz zapotrzebowanie z tego wzoru [...]

Jak dlugo cwiczysz juz ?